Bona

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おうちごはん

lunch
寒い日が続いていますね。
しかも、今日は朝から地震があちこちで多発しているみたいで。。。
怖いです

遅めのおうちごはんは、体を温める根菜メニュー盛りだくさんで。
具材を大きめに切ると、食べるときによく噛むので、栄養の吸収もよくなるんですよ！
今日も美味しく頂戴しました

2012.01.28 Saturday 15:44 | comments(0) | trackbacks(0) | ▲

スパークリングNight

[ プライベート ]

logic 昨夜は、久々に女子会。
寒さなんかに負けないわよ！

場所は、心斎橋のワインダイニング【Logic】で。

早めの来店だったので、貸切状態
まっ、それも最初のうちだけでしたけどね。

ここのお店をチョイスした理由は、スパークリングが1杯100円、他のワインやアルコールは飲み放題で800円やったから

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2012.01.27 Friday 11:27 | comments(0) | trackbacks(0) | ▲

べにふうき予約販売のご案内

[ ルイボス・べにふうき・アルプクエル ]

benifuuki
さぁ、そろそろ本格的に花粉対策をする時季になってきました。
既に症状が出始めている方も、ちらほら。
花粉症の方にとっては辛い時季がスタートしますが、少しでも快適に過ごせるようにしたいですね

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2012.01.26 Thursday 10:00 | comments(2) | trackbacks(0) | ▲

まんぷく汁定食

[ 携帯から更新 ]

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2012.01.25 Wednesday 15:27 | comments(0) | trackbacks(0) | ▲

朝の定番

[ お家ご飯・パン・おやつ ]

yogule 先日、朝のNHKの番組で、ヨーグルトが特集されていました。

毎日欠かさず摂られているという、君島十和子さんと道端カレンさんのアレンジ方が紹介されていましたが、なんとお二人の食べ方を合わせたアレンジを、私していました

私の最近の定番アレンジは、プレーンヨーグルト（脂肪ゼロ）+きなこ+はちみつ+くるみ。

アジア人の7割は乳糖不耐症で、私も牛乳は飲みませんが、ヨーグルトは大丈夫。

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2012.01.25 Wednesday 10:48 | comments(0) | trackbacks(0) | ▲

うさぎやないよ～

[ 携帯から更新 ]

1日外だと野菜不足に。ジュースで素早くベジ補給♪

2012.01.24 Tuesday 16:16 | comments(0) | trackbacks(0) | ▲

どこ見てんでしょ(笑)

[ 携帯から更新 ]

インフル予防＆保湿の為に移動中はマスク必須です！

2012.01.24 Tuesday 14:56 | comments(0) | trackbacks(0) | ▲

今日も今日とて

[ ひとりごと ]

brody 「リモコンが欲しけりゃ、オレを倒していきな！」
的なブロディです

朝は雨でしたが、晴れ間が広がってきましたね。
乾燥予防の為にも、夜間雨→日中晴れ、だと助かります。

さて、ここ最近自宅では、確定申告の準備をスタートしています。
PCの買い替えと共に、結局会計ソフトも導入し直し。
でも、新しい方がすっきり気持ちいいしね

ご自分で申告される皆さん、共に頑張りましょうぞ

2012.01.23 Monday 09:57 | comments(0) | trackbacks(0) | ▲

濃霧

[ ひとりごと ]

おはようございます

今朝外に出てみたら、濃霧にビックリ
珍しいですね～。

今は、少しずつ晴れてきたのでそのうち霧もなくなるでしょうけど、お出かけの方はお気をつけて

さぁ、今日も美味しいもの食べて、しっかりと動いて、レッスン楽しんで、いっぱい笑って、良い1日にしまっす。

皆さんもニコニコDayにして下さいませ